2022

Os benefícios, tanto físicos quanto mentais, de  praticar yoga regularmente  são praticamente infinitos e indiscutíveis. Fortalece o sistema imunológico, fortalece ossos e músculos,…

Todas as manhãs, Kelly Noonan bebe suco de aipo, medita e faz ioga. Até agora, nada fora do comum. O que diferencia…

A ioga é praticada há milhares de anos, mas hoje muitas pessoas a utilizam como método para aliviar o estresse…

A meditação vai te ajudar a evitar se preocupar com o futuro e, assim, cuidar da sua saúde mental durante…

Esta semana queremos falar um pouco sobre a relação entre yoga e alimentação porque tem muita gente que me pergunta…

Viva o presente O aumento de pessoas infectadas com o vírus Covid-19, o confinamento e a incerteza sobre a duração…

Palavras de quem cura a alma:  «Uma colher não pode saborear a comida que carrega. Da mesma forma, um homem tolo não…

O Yoga vem se tornando, por seus próprios méritos, uma das atividades físicas mais praticadas e admiradas. Quem o pratica elogia…

Concentração, equilíbrio e relaxamento ajudam a estimular o cérebro e alcançar novos objetivos e propósitos. Os asanas beneficiam todos os…

Nossa vida é cheia de estímulos que tornam praticamente impossível amarrar a mente, deixá-la em branco e  focar no momento presente . Se…

Mindfulness  tornou-  se nos últimos anos uma das ferramentas mais importantes que aqueles que procuram ter um bem-estar integral na vida podem…