Mostramos-lhe 3 superposições para ajudar a neutralizar os efeitos da nossa vida quotidiana agitada. Prepare-se, aqui vamos nós!
1. Relaxe a tensão
Toda essa inclinação na frente da tela do computador cria muita tensão na parte superior do corpo. Portanto, coloque o travesseiro sob a coluna e comece a relaxar. Esta posição irá ajudá-lo a sentir uma boa liberação em seu peito.
2. Durma melhor
Esta versão extra-restauradora da pose do bebê oferece o apoio e o conforto que você precisa para deixar sua mente se acalmar após um dia agitado. Tente integrá-lo à sua rotina noturna para mais zzZZZ!!
3. Melhorar a circulação
Essa postura é uma maneira confortável de liberar a região lombar e melhorar a circulação do fluxo sanguíneo. Especialmente se você passar o dia inteiro sentado no escritório. Deve ser a primeira coisa que você faz ao chegar e ao sair. (Quem se importa com quem está assistindo? Especialmente se essa pose pode ajudá-lo a retardar o envelhecimento.)
