- Autocuidado ·
Os 3 pilares do bem-estar
Eles são, na opinião do sociobiólogo italiano Daniel Lumera, os três pilares do bem-estar, tanto físico quanto mental. Alimentação, exercício…
2022
- Yoga ·
Muito mais do que exercício. Que tipo de yoga escolher de acordo com sua necessidade
Talvez impulsionados por uma pandemia que nos obrigou a olhar para dentro de nós mesmos o que queríamos fazer para…
- Yoga ·
Cinco asanas de alongamento de Yoga adequados para iniciantes
Com o aumento da incidência de dores musculares e articulares, o Yoga é uma disciplina que vem ganhando bastante atenção, pois é criada…
- Meditação ·
“Meditação em psiquiatria ajuda a prevenir recaídas”
Christophe André nasceu em Montpellier , filho de um marinheiro e de um professor, e passou a juventude em Toulouse, entre…
- Meditação ·
Quantas vezes você tem que meditar para notar os benefícios?
Se você está se perguntando quanto tempo você tem que meditar para perceber os benefícios, podemos dizer que quantas vezes você puder,…
- Yoga ·
7 asanas de ioga que ajudam a melhorar sua postura se você trabalhar em teletrabalho
Já faz mais de um ano que muitas pessoas começaram a trabalhar à distância. Pouco a pouco eles estão voltando aos escritórios,…
- Meditação ·
Meditação instantânea em tempos de estresse
A prática da meditação é uma ferramenta eficaz para resolver problemas diários e um método de autocura que nos estabiliza…
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5 Asanas para fortalecer as costas
5 Asanas para fortalecer e cuidar das suas costas Yoga é uma boa maneira de trabalhar nosso corpo. Como já comentamos em inúmeras…
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Como a meditação pode fortalecer a função imunológica
Quando você medita, você reserva um tempo para parar, respirar e se conectar com o momento presente. Isso pode trazer sérios…
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É assim e quando você deve meditar para adormecer mais rápido à noite
Você tem problemas para dormir? Não consegue dormir tanto quanto gostaria e não sabe o que fazer? Talvez você já tenha ouvido…
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Namasté: a saudação especial do Yoga
Yoga é uma prática física, mental e espiritual que se originou na Índia e tem uma tradição muito antiga. “Yoga” é…
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Mantras para ansiedade: use seu poder de cura para aliviar o medo, o estresse e a depressão
O que é um Mantra? O mantra é uma forma de meditação que usa um som, uma palavra ou uma…
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