Os mantras são parte fundamental da meditação e dos rituais que nos ajudam a acalmar a mente, ter mais concentração e elevar a consciência.
A palavra Mantra tem sua etimologia em sânscrito (idioma antigo da Índia), e pode ser traduzida como “instrumento para controlar a mente” (Man = mente; tra = instrumento, ferramenta).
Embora os mantras tenham origem em civilizações antigas, hoje podemos encontrá-los em todas as religiões, até mesmo como parte de muitos rituais de meditação que não dependem de uma religião específica. Estão presentes em nosso cotidiano, mesmo em muitas ações que fazemos no dia a dia sem perceber. Por exemplo, quando uma pessoa está rezando o terço cristão, repete as orações Ave Maria e Pai Nosso, como se fossem um mantra.
Compostos por diferentes sons e palavras que possuem um poder espiritual ou psicológico, maioria dos mantras em sânscrito não tem um significado literal, portanto é difícil obter uma tradução exata. A sua função reside no poder que exercem sobre a pessoa que os pronuncia. É por isso que todas as orações que se repetem nas liturgias ou nas cerimônias espirituais ou religiosas também podem ser consideradas um mantra.
Ao repetir e usar os mantras, você poderá transformar sua vida espiritual, física e mental. Existem centenas deles, e cada um tem um propósito diferente, então você precisa encontrar aquele que funcionará melhor para os problemas ou situações que você está enfrentando. Você pode usar um japamala (terço budista) de 108 contas para auxiliar no ritual de repetição do mantra. Repetindo o mantra 108 vezes (108 é o dobro de 54, número de contas do terço cristão) você termina entrando num estado meditativo, e a sua mente absorve o seu significado.
Também é interessante criar um ritual de meditação, num mesmo horário todos os dias. Comece aos poucos, com 5 minutos e vá aumentando gradualmente. Para completar o japamala, você vai precisar no mínimo de 30 minutos. Se você não possui o hábito de meditar, comece com menos tempo, do contrário é provável que sua mente gere resistência e você termine desistindo.
Você pode criar um cantinho aconchegante e tranquilo na sua casa, colocando um zafú (almofada específica para meditação), aromaterapia, velas, incensos, e o seu japamala.
Mantras poderosos:
OM
Encontramos o mantra Om em muitos outros mantras, e esta é a base inicial para começar a invocar o maravilhoso poder dos mantras . OM é a exclamação inicial usada para invocar o poder absoluto, o universo, Deus, para que Ele possa ouvir nossa oração enquanto nos rendemos com toda nossa adoração e louvor. Este mantra é entoado ao começo e no final de todas as práticas de yoga.
O mantra OM é muitas vezes pronunciado como AUM, e é aquele que resume todos os outros . Ele não tem uma tradução totalmente literal, se diz que simboliza o próprio Deus em toda a sua essência, a vibração universal. Procura invocar a unidade, a divindade universal e a essência divina do cosmos. Este é um som que existe em todas as religiões e é considerado sagrado em várias partes do mundo. Sua essência é tão pura e universal que durante séculos foi considerada uma das palavras mais poderosas que podem ser pronunciadas.
Ao entoar o OM, imagine que você é um gongo que está fazendo um som vibrante, constante e poderoso que busca alcançar os confins mais profundos do universo para se conectar com Deus. Do mantra OM surgem muitos derivados, como:
OM MANI PADME HUM
Este é um dos mantras mais conhecidos, pois representa o budismo, muito reverenciado pelo Dalai Lama e seus seguidores por suas grandes propriedades místicas e espirituais . Este mantra, como muitos outros, não tem uma tradução literal direta, mas poderíamos chegar bem perto de “Eis a jóia no lótus” . Lembre-se que a tradução literal não é importante, mas sim o poder que as sílabas como um todo têm sobre a pessoa que está repetindo o mantra. Desta forma, o mantra Om mani padme hum é cantado para invocar a bênção de Chenrezing, que, de acordo com as antigas doutrinas do budismo, é a personificação da compaixão.
Outra razão pela qual esse mantra é muito poderoso é porque ele é usado há milênios por pessoas que buscam alcançar espiritualidade, sabedoria e harmonia com o universo . É assim que a carga energética deste mantra é extremamente forte, ajudando-nos a encontrar em nós mesmos as bênçãos do universo para alcançar a iluminação e o conhecimento místico. A bênção de milhares de almas sábias e daqueles que alcançaram a graça está sob este mantra, por isso se tornou uma ferramenta extremamente poderosa para alcançar o que desejamos e alcançar a paz interior.
Cada uma das sílabas do mantra Om mani padme hum tem um significado em sânscrito , que descreveremos a seguir:
- Om: Representa meditação e felicidade, purificação do corpo, mente e espírito de orgulho e ego. Busca a sabedoria.
- Ma: Representa a paciência, purificando nosso ser da luxúria e da inveja, assim como do lazer. Busca a compaixão.
- Ni: Representa disciplina, purificando nossa pessoa de paixão e desejo. Busca qualidade no pensamento e na fala.
- Pad: Representa a sabedoria, purificando nosso corpo, mente e espírito do preconceito e da estupidez. Busca encontrar equanimidade.
- Me: Representa a generosidade, purificando nossa pessoa da pobreza e do desejo excessivo de possuir. Busca alcançar a felicidade.
- Hum: Representa diligência, purificando nosso ser da agressão e do ódio. Busca alcançar a compaixão.
Buda, uma das figuras mais representativas dos tibetanos, estabeleceu que este mantra era um dos mais poderosos, enquanto o Dalai Lama XIV comentou que é muito importante pensar no significado do mantra enquanto o recita, a fim de medite plenamente e alcance os níveis de paz interior, conhecimento e harmonia com o universo que se busca. Cada uma das sílabas é igualmente importante, e você deve mantê-las em mente junto com seu significado ao recitá-las. Desta forma, você pode receber todos os benefícios do mantra.
OM TAT SAT
Este mantra poderia ser traduzido como “Tudo o que vemos, e também o que não vemos é verdade” Muitos outros atribuem a ele a tradução de “O criador e a criação são um, sem separação entre você e eu”. Se o decompormos, percebemos que TAT se traduz em “Aquilo”, representando a realidade última que traz o começo dos começos e o fim último de todos os finais. SAT, por outro lado, pode ser traduzido como Verdade, pois representa alcançar a sabedoria e abrir nossos olhos para as coisas que não queremos ou recusamos ver. Este mantra, OM TAT SAT, foi encontrado em versos tão antigos quanto os Vedas no Bhagavad Gita, descrevendo que essas três palavras foram usadas para suplicar às grandes divindades para indicar a Suprema Verdade Absoluta.
OM NAMAH SHIVAYA
A tradução deste mantra poderia ser interpretada como “eu invoco, honro, confio e me curvo à luz de Shiva” . É um mantra que presta homenagem a Shiva, uma das três principais divindades do hinduísmo que governa a energia da transformação. Ele representa o caminho iluminado do yoga, e é a divindade criadora desta filosofia transformadora. Namah é a saudação na qual entregamos o mais puro e verdadeiro de nosso ser corporal, mental e espiritual. Este mantra é recomendado para todas aquelas pessoas que desejam alcançar seu próprio bem-estar e o de seus filhos. As pessoas que o repetem encontram uma suprema calma interior, que lhes permite experimentar visões e encontrar a paz e o caminho para a sabedoria.
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OM NAMO NARAYANAYA
Sua tradução é interpretada como “Ofereço minhas mais humildes e graciosas reverências para me entregar a Deus, que tudo vê, cria e transforma. NAMO funciona como NAMAH, sendo a saudação em que nos damos do mais profundo de nós. NARA é o divino, e YANA é o criador de todas as coisas, sendo assim NARAYANAYA a serpente cósmica que devora sua cauda, indicando assim que todos os humanos estão envolvidos no espírito cíclico e infinito de criação e destruição.
WAHE GURU
Este mantra também é um dos mais poderosos, e pode ser traduzido como “Êxtase através da consciência” . Como o mantra anterior, Wahe Guru vem do sânscrito e foi projetado para atrair energia positiva para você e para aqueles ao seu redor, enquanto se livra da energia negativa. Para iniciá-lo, é necessário repeti-lo seguindo uma série de passos especiais que o levarão a um estado de meditação pleno e funcional. Siga os passos que descrevemos abaixo e você encontrará todo o poder deste maravilhoso e poderoso mantra.
- Sente-se ereto em seu local de meditação habitual, com as pernas cruzadas.
- A respiração deve ser abdominal, ou seja, respiramos sempre pelo nariz, porém enchemos primeiro o diafragma e logo os pulmões.
- Tampe a narina direita com o polegar direito, para que possa inspirar apenas pela narina esquerda. Você deve fazer 3 repetições do mantra para encher seu abdômen e mais 3 para desinflá-lo. Solte a narina direita e agora feche a esquerda com o mesmo polegar. Repita a maneira de respirar e repetir o mantra.
- Comece praticando por 5 minutos.
Cantar este mantra ajuda a elevar o espírito para atingir níveis de iluminação e consciência além dos níveis normais. Você encontrará um grande relaxamento que lhe permitirá meditar profundamente e encontrar a sabedoria dentro de você.
Não podemos listar todos os mantras existentes pelo simples fato de serem tantos. Mas se você está apenas começando no mundo da meditação, e recomendamos ter em mãos os que acabamos de apresentar. Dessa forma, você poderá descobrir os maravilhosos efeitos positivos que os fonemas como os mantras têm sobre você e sobre o que o cerca. Você verá que é um excelente passo iniciar uma meditação profunda que lhe permita alcançar níveis de paz interior e iluminação que você sempre buscou. Você simplesmente tem que integrá-los em sua vida diária e rotinas de meditação.
Mais algumas dicas para praticar mantras
Simplesmente repeti-los sem senti-los não é suficiente . É necessária uma profunda meditação para nos levar a compreender o significado místico dos mantras. Encontre um espaço onde se sinta pleno e cheio de vida , para iniciar os seus habituais rituais de meditação. Vá incluindo aos poucos os mantras que apresentamos ou qualquer outro. Se no início você não sentir total concentração, pare e pergunte a si mesmo o que está faltando em seu ambiente para que possa encontrar o poder dos mantras. Você pode mudar seu ambiente ajudando-se com música relaxante especial para meditar, velas aromáticas, incenso ou qualquer outro elemento que o ajude a se conectar com o universo e consigo mesmo.
Você também pode recorrer a outras técnicas para que os mantras tenham efeito sobre você. Se você estiver em uma longa viagem, em uma sala de espera ou em qualquer outro lugar onde tenha muito tempo disponível, poderá repetir os mantras que lhe ensinamos. Pode ser uma rotina muito benéfica para praticar a caminho de casa. Repetir o mesmo mantra 108 vezes por 40 dias é toda uma jornada, que requer comprometimento e disciplina. Porém, se você decidir entrar neste caminho, começará a notar como pouco a pouco sua vida vai parecer muito mais brilhante, e as portas da sabedoria se abrirão diante de seus olhos para que você possa aproveitá-la da melhor maneira.
