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Aprenda a praticar ‘pranayama’ ou respiração consciente
O pranayama ou respiração consciente é uma ferramenta poderosa que todos podemos usar. Os dias intensos sentados em frente ao…
Meditação
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Os mantras mais poderosos e como usá-los
Os mantras são parte fundamental da meditação e dos rituais que nos ajudam a acalmar a mente, ter mais concentração…
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3 posturas de Yoga para melhorar a digestão
Posturas de Yoga As posturas de yoga são aliados importantes no controle do estresse, que como você já deve ter…
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Meditação para curar emoções negativas
A meditação tem o poder de influir sobre nossas emoções, a través da observação consciente. Meditar é observar os pensamentos…
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10 benefícios da meditação para a saúde
Respire fundo e relaxe. Nossas vidas ocupadas estão cheias de estresse e um fluxo interminável de distrações eletrônicas, com comunicação constante…
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Ritual para meditar: 3 ferramentas para ajudar a desenhar o seu!
Se você quer aprender a meditar, mas não sabe por onde começar, o ideal é usar essas três ferramentas que vamos mostrar para você…
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“Meditação em psiquiatria ajuda a prevenir recaídas”
Christophe André nasceu em Montpellier , filho de um marinheiro e de um professor, e passou a juventude em Toulouse, entre…
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Quantas vezes você tem que meditar para notar os benefícios?
Se você está se perguntando quanto tempo você tem que meditar para perceber os benefícios, podemos dizer que quantas vezes você puder,…
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Meditação instantânea em tempos de estresse
A prática da meditação é uma ferramenta eficaz para resolver problemas diários e um método de autocura que nos estabiliza…
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Como a meditação pode fortalecer a função imunológica
Quando você medita, você reserva um tempo para parar, respirar e se conectar com o momento presente. Isso pode trazer sérios…
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É assim e quando você deve meditar para adormecer mais rápido à noite
Você tem problemas para dormir? Não consegue dormir tanto quanto gostaria e não sabe o que fazer? Talvez você já tenha ouvido…
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Namasté: a saudação especial do Yoga
Yoga é uma prática física, mental e espiritual que se originou na Índia e tem uma tradição muito antiga. “Yoga” é…
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