Todos nós já passamos por isso em algum momento: entre trabalho, compromissos e pouco tempo, não queremos levar o tatame para todos os lugares. Poderíamos pegar emprestado um do estúdio de ioga, certo? Mas exatamente, sabemos quão limpos são esses tapetes? A resposta pode apenas fazer você querer andar com seu tapete na bolsa todos os dias.
“Um tapete de ioga é uma incubadora perfeita para muitas de nossas infecções de pele”
“Os tapetes de ioga são os piores”, diz o Dr. Robert Lahita, professor de medicina da Rutgers Medical School. Além de seu MD, Lahita também tem um Ph.D. em microbiologia, trabalhou em doenças infecciosas e imunologia, e tem sido um praticante de ioga de longa data, então ele é excepcionalmente bem qualificado para comentar sobre o que está à espreita em um tapete de ioga que não está devidamente limpo. Segundo ele, isso pode incluir bactérias, fungos, vírus e muito mais. “Um tapete de ioga é um terreno fértil perfeito para muitas de nossas infecções de pele”, diz Lahita. “Um tapete de ioga é uma fonte muito fértil de infecção, principalmente porque as pessoas suam nele e raramente são limpos”.
“UM TAPETE DE YOGA É… BASICAMENTE UM OBJETO INANIMADO USADO PARA ESPALHAR UMA INFECÇÃO.”
Os tapetes de ioga são uma invenção bastante moderna, que ajudou a revolucionar a prática e, a julgar pelas muitas mulheres que os carregam pela cidade, eles se tornam um acessório de moda bastante elegante ao longo do caminho. Mas no mundo da microbiologia, um tapete de ioga é considerado um “material contaminado”, que Lahita define como “essencialmente um objeto inanimado usado para espalhar infecções”. O que isso significa é que, se, por exemplo, alguém que sofre de micose ou infecção por estafilococos, que suar fazendo Saudações ao Sol e depois se recupera em Savasana, a pessoa no tapete ao lado pode contrair micose, estafilococos ou qualquer um dos uma grande variedade de bactérias, vírus ou fungos.
Para testar o que exatamente está escondido em um tapete de ioga, pedimos um kit de teste analítico EMSL , depois de assistir a vários vídeos do YouTube sobre a técnica de coleta de amostras (sim, o YouTube tem tudo ), aplicamos em algumas academias e estúdios de ioga em Nova York, cotonetes clandestinos na mão. Depois de garantir nossas amostras, nós as enviamos para testes bacterianos e fúngicos.
«ENCONTRAMOS MICROCOCCUS LUTEUS E EMPEDOBACTER BREVIS».
Duas semanas depois, os resultados chegaram. “Nós os testamos para bactérias e fungos cultiváveis”, disse Melanie Rech, diretora do programa nacional de bacteriologia da EMSL Analytical. “Encontramos Micrococcus luteus e Empedobacter brevis .” Micrococcus luteus vive na boca humana, nariz e trato respiratório superior, o que significa que alguém provavelmente tossiu ou espirrou no tapete sem limpá-lo depois. Embora o M. luteus seja grave, é principalmente inofensivo para pessoas com um sistema imunológico saudável. “Muitos desses organismos vivem na pele e são bastante inofensivos, a menos que você tenha diabetes ou seja imunocomprometido”, explicou Lahita.
“VOCÊ CORRE O RISCO DE PEGAR UMA INFECÇÃO, Espinhas e Bolhas na Pele.”
É uma história semelhante para o outro culpado encontrado em nossos tapetes: Empedobacter brevis. (E. brevis). “Empedobacter brevis causou infecções oportunistas em pessoas imunocomprometidas”, disse Rech, o que significa que, embora seja raro ficar doente com E. brevis , se seu sistema imunológico estiver enfraquecido, é mais provável que você fique doente. “Se você fizer a coisa certa, digamos que você é diabético ou dependente de insulina e se deparar com um tapete de ioga que foi usado por cinco outras pessoas e não foi lavado, você corre o risco de contrair uma infecção e pode estar mais propenso a bolhas e espinhas. na pele”, disse Lahita.
Lahita citou uma longa lista de outras possíveis infecções à espreita em tapetes de ioga, incluindo estreptococos, estreptococos comedores de carne (caramba!) e uma variedade de staph, incluindo Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA), que gosta de se formar em objetos ou materiais que são propensos a infecções e podem causar sérios problemas. Existem também fungos antigos, como a micose e, claro, o pé de atleta. “Na maioria das superfícies que você procura por fungos, você o encontra”, disse Rech, que testou um número razoável de superfícies durante seu tempo nos laboratórios.
Os praticantes de ioga são especialmente suscetíveis à disseminação e captura de microrganismos infecciosos porque expõem mais sua pele ao tapete, incluindo áreas do corpo mais suadas e que tendem a ter mais organismos sobre elas, como pés, costas, testa e peito. Não são apenas os iogues que estão em risco, mas também lutadores, levantadores de peso e ginastas podem ter os mesmos problemas. Lahita observou um surto de MRSA em uma equipe de luta livre do ensino médio porque eles estavam praticando em tapetes de borracha infectados com MRSA.
“QUANTO MAIS A PELE ESTIVER EXPOSTA AO TAPETE, MAIS CHANCES HÁ DE CONTRAIR VÍRUS OU BACTÉRIAS.
Embora os tapetes de ioga típicos e comuns sejam bastante arriscados, se você praticar ioga quente ou Bikram, o problema pode ser ainda pior porque os organismos tendem a prosperar em ambientes quentes e onde as pessoas suam mais. “Muitos tapetes de ioga são pontilhados com pequenos buracos e esses organismos gostam de viver neles, especialmente se você está suando e proporcionando um ambiente muito agradável de solução salina quente, que vem da sua pele”, disse Lahita.
Claro, pode ser muito fácil trazer seu próprio tapete para sua aula de ioga, o que pode reduzir, mas não eliminar completamente o risco. “Os organismos que residem em tapetes de ioga são absorvidos na sala onde há outras pessoas fazendo ioga”, disse Lahita. “Alguém espirra ou pisa no seu tapete de ioga, então você tem um problema. É assim que as infecções são adquiridas.”
“ALGUÉM ESPIRRA OU DE PÉ NO SEU TAPETE. ENTÃO VOCÊ TEM UM PROBLEMA. É ASSIM QUE AS INFECÇÕES SÃO ADQUIRIDAS.”
Não há como negar que o yoga é bom para sua mente e corpo, mas existem algumas boas regras para ajudar a reduzir suas chances de contrair uma doença você mesmo ou outra pessoa. Não vá à academia se estiver doente, invista em uma toalha de ioga para manter o suor longe do tapete, traga seu próprio tapete de ioga e limpe-o regularmente.
Quanto a como limpá-lo? “Aconselho as pessoas a limparem seus tapetes com um spray desinfetante ou alvejante diluído em água”, diz Lahita. Muitos iogues procuram produtos de limpeza naturais ou de bricolage, mas essas soluções (óleos de lavanda e melaleuca; misturas de vinagre e água) não matam algumas das bactérias mais temíveis, como estafilococos e MRSA. Então, se você realmente quer um tapete limpo, precisará de algo mais forte. Lahita também especifica que você deve ter cuidado para não usar muita água ou spray ao limpar seu tapete e tentar secá-lo completamente após a limpeza da superfície, caso contrário, ele permanecerá úmido e um melhor terreno fértil para vírus e bactérias. Namastê.
Fonte: https://www.elle.com/beauty/health-fitness/news/a35255/how-dirty-is-your-yoga-mat/
