A Fundação Espanhola do Coração (FEC) ecoou um estudo que mostra que a meditação transcendental é útil para a saúde cardiovascular. Especificamente, essa prática pode reduzir o risco de eventos cardiovasculares em 48%, de acordo com um estudo publicado na revista Circulation.
Os pesquisadores avaliaram um total de 201 homens e mulheres negros com doença coronariana que foram acompanhados por mais de 5 anos. Desses 201 indivíduos, 102 foram designados para um programa de meditação transcendental e 99 para um programa de educação em saúde.
O resultado para quem fez o programa de meditação foi uma redução de 48% no risco de eventos cardiovasculares, incluindo mortalidade, infarto e acidente vascular cerebral, chegando a uma redução de 66% naquelas pessoas mais comprometidas com a prática da meditação.
