Ele liquefaz o sangue para que chegue melhor a todas as partes do corpo, rejuvenescendo-o, elimina toxinas através do suor, limpando o corpo e promovendo a concentração e fortalecimento da mente.
A cada dia mais pessoas aderem à prática do yoga. E é isso, hoje você pode encontrar diferentes estilos de yoga para escolher o que melhor se adapta ao seu corpo. Este é o caso do yoga com calor.
Segundo Macarena Cutillas, escritora do livro ‘Yoga con calor’, »praticar este tipo de yoga traz muitos benefícios, pois aquecemos os músculos para ir mais fundo sem risco de lesões, e se já os tiver, ajuda a curar eles”.
Hoje você pode encontrar diferentes estilos de yoga para escolher o que melhor se adapta ao seu corpo
Também liquefaz o sangue para que chegue melhor a todas as partes do corpo, rejuvenescendo-o, elimina toxinas através do suor, limpa o corpo, promove a concentração e o fortalecimento da mente. »A ioga com calor é uma ferramenta que auxilia e potencializa a prática, ao mesmo tempo em que estimula o relaxamento», explica o especialista.
Por outro lado, a respiração é fundamental em todos os tipos de yoga e é diferente para cada pessoa, e envolve o ato de mover o ar para dentro e para fora para oxigenar nossas células. “As células se alimentam, deixando entrar oxigênio e outros nutrientes e se livrando do dióxido de carbono e outros resíduos. Os asanas são o veículo que leva à conclusão desse processo”, diz Macarena Cutillas.
