2022

Belén Colomina, especialista em mindfulness, propõe esta sessão de meditação guiada para viver no presente e focar nestas datas de…

A ioga pode ser praticada a qualquer hora e em quase qualquer lugar, mas em determinados momentos do dia você pode…

Yoga é uma disciplina física e mental que se originou na Índia há milhares de anos, mas se tornou popular…

Embora se possa pensar que a gratidão é uma experiência que requer muita preparação ou dedicação, na realidade é um…

A chave para manter a sanidade em nosso mundo hiperconectado é adotar hábitos saudáveis ​​e sustentáveis ​​na maneira como usamos…

Há alguns anos, foi publicado um  estudo científico  mostrando que a respiração afeta os estados mentais, sugerindo uma correlação entre a taxa…

Na anatomia, o punho é a articulação que une os ossos ulna e rádio ao carpo, ou seja, o antebraço…

palavras que curam a alma: “Não deixe que o comportamento dos outros destrua sua paz interior”: Dalai Lama A insônia…

Yoga não é o método mais rápido para perder peso, mas é um dos mais eficazes. Confira com estes exercícios que…

Novos estudos mostram que pessoas que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático podem encontrar alívio real com a ioga. Quando…

Se você teve um dia difícil, esquivo e ruim, deve pensar que sua existência é para aproveitar sem perder um…