A prática do Partner Yoga (Yoga in Couple) é uma das disciplinas do Yoga Tibetano do Coração, da fonte dos ensinamentos e livros sagrados do Budismo Tibetano e muito semelhante ao Yoga que conhecemos das linhagens da Índia. Chega até nós hoje através da linhagem Mahayana, uma linhagem viva de Naropa, um grande iogue, monge, abade do mosteiro Nalanda, discípulo de Tilopa, e que foi seguido por Marpa, Milarepa, Khen Rimpoche e Geshe Michael Roach hoje. .. 30 gerações de iogues budistas praticaram este Yoga.
Partner Yoga é uma prática antiga e visionária que expande a ciência individual tradicional do yoga para o reino dos relacionamentos. As posturas (asanas) nesta disciplina utilizam as formas e princípios das posturas individuais, embora incorporar a presença e o contato com o outro aprofunde o impacto da postura e seus efeitos.
Vista do Yoga Tibetano
Na tradição tibetana, as posturas de yoga eram consideradas práticas superiores e extremamente secretas. E eles não foram ensinados a um aluno até que ele estudasse cerca de 15 anos. Isso se explica pois para os tibetanos a prática de yoga não é simplesmente uma prática física, mas um método muito profundo que afeta nosso corpo sutil, os canais internos e seus ventos ou pranas (energia sutil: nadis e vayus) esses ventos internos sutis que podemos afetar profundamente nossa mente. pois para onde vão os ventos dentro de nós vão os pensamentos e vice-versa. Assim, dizemos que a ioga é o método externo de domar a mente, enquanto a meditação é o método interno. Ambos são necessários. Se você está fazendo sua prática de yoga corretamente, você deve se sentir como se estivesse em uma meditação em movimento. Yoga é uma meditação de dança onde você está profundamente absorto em seu objeto de foco enquanto se move em um fluxo de posturas….
Qual a diferença em fazer yoga a dois?
Na prática em casal quebramos a barreira “do eu” e do “outro”, pois ao nos dispormos a estender nossa fronteira, incluir nossa parceira e tratá-la “como eu”, nos empoderamos e expandimos nossa consciência infinitamente para o único fato de ter a vontade de abrir, conectar e unir… e além disso estamos fazendo isso com o mundo ao nosso redor.
A coisa mais interessante sobre o yoga em casal é que você pode transformar seu parceiro em alguém que pode levá-lo além dos limites do que você pensa que é.
Mestre Shantideva indica que o objetivo da série de yoga é SE PHO misturar sua mente com o plano da realidade e projetá-la para a Luz Clara… A prática de asanas facilita sua compreensão do vazio, da natureza última das coisas, … é uma espiral ascendente.
No yoga tibetano, a principal motivação para estar no tapete é o desejo profundo de alcançar a percepção direta do vazio… e o que é isso? Significa abandonar o mundo da ilusão, sair da ilusão em que vivemos que não nos permite ser o que realmente somos e perceber a realidade como ela É… estamos presos neste mundo de projeções. Os ensinamentos dizem que até que possamos trazer toda a nossa energia sutil para o Canal Central (ou Sushumna) e abrir totalmente o chakra do coração, não seremos capazes de transformar nosso corpo-mente, acessar uma Realidade mais profunda e superior e nos libertar. do sofrimento para sempre… Se você pode ter essa experiência, você pode se tornar um ser que não sente mais dor e pode ajudar os outros a eliminar seu sofrimento.
Benefícios e objetivos do YOGA EM CASAL
-Você obtém melhor desempenho, graças ao fato de que o outro o ajuda fisicamente a dar mais de si mesmo.
-Você pode dar feedback mútuo que traz mais consciência para a prática.
-É mais divertido do que fazer ioga sozinho, e não é rígido… Shri Dharma Mittra diz… em vez de “sem dor sem ganho”..”Sem diversão sem Yoga”!
-Funciona em termos cármicos: PY enfatiza que a motivação de sua prática não é egocêntrica, para garantir que você sempre acredite nas causas que a prática ajuda e serve. Asanas funcionam se em sua vida diária você está ajudando e cuidando dos outros… e você tem uma pessoa na sua frente que você pode ajudar! Você faz cada postura com a motivação de ajudar seu parceiro a abrir seus canais internos -nadis e encontrar a verdadeira felicidade.
-Confiar e se entregar , grandes elementos para abrir o coração, deixar o ego de lado, aquele “eu” tão forte que temos que nos fecha e se apega a uma identidade fixa criando armaduras… derrube essa parede, você se entrega e confia no pessoa , você se deixa levar… toda vez que você faz isso, uma estrutura cai do seu coração e da sua mente.
Ao entender que seu parceiro de ioga é seu espelho e sua extensão, que isso também é você, você apaga a fronteira entre você e eu, você troca com ele e se preocupa com o bem-estar e a felicidade dele como faz consigo mesmo porque começa para entender que eles são UM. A compreensão disso que trabalhamos em dupla é a base da felicidade real para todos os seres humanos e a semente de um mundo em harmonia.
Uma hora por dia de yoga com essa motivação e consciência pode mudar radicalmente a experiência que você tem do seu mundo.
“Confiança, compaixão, entrega e expansão da consciência motivam a prática, inspirando nosso potencial humano de conexão e intimidade para um desenvolvimento mais profundo”
Fonte: Ecosfera > http://bit.ly/2BMm8cG
