Beber água nem sempre precisa ser tão chato; por isso, compartilhamos três receitas que, além de deliciosas, são excelentes purificadores de toxinas
O corpo, ao eliminar as toxinas que o impactam, entra em um processo de autocuidado chamado homeostase. Portanto, para ajudar o corpo a atingir a homeostase – e, consequentemente, a auto-realização – é essencial prestar atenção antes de tudo às necessidades do corpo: como podemos eliminar as toxinas que habitam nosso corpo?
Embora seja necessária uma somatória de estímulos, como alimentação saudável, rotina de atividade física e descanso, contato frequente com a natureza, regularização das emoções, entre outros, existem atividades básicas que permitem aumentar os efeitos da homeostase. Por exemplo, beba pelo menos 2 litros de água natural.
Beber água nem sempre precisa ser tão chato; Por isso, compartilhamos três receitas que, além de deliciosas, são excelentes purificadores de toxinas:
Água de canela, açafrão e limão
Ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, purifica toxinas e produtos químicos que consumimos de alimentos refinados, regula a inflamação e o acúmulo de líquidos, atuando como diurético.
Ingredientes
1 colher de chá de açafrão (5 g), 1 pau de canela, sumo de um limão, 1 litro de água
Instruções
Ferva um copo de água e, uma vez quente, adicione a canela e a colher de chá de açafrão. Quando atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e deixe descansar por cerca de 15 minutos. Despeje em uma jarra, retirando a canela e adicionando o suco de limão e os três copos restantes de água. Misture e beba ao longo do dia, um pouco antes das refeições.
Água com limão, pepino e hortelã
Purifica os açúcares, reduz a inflamação, aumenta as defesas e alcaliniza o corpo.
Ingredientes
O suco de 1 limão, 5 folhas de hortelã, 1 pepino, 1 litro de água
Instruções
No liquidificador, coloque o pepino descascado em pedaços, o suco de limão, a hortelã e um copo de água. Depois de misturar e despejar em uma jarra, adicione três copos de água.
Água de maçã com canela
É uma fonte indispensável de vitamina B, eliminando os aditivos de fosfato dos alimentos com MSG.
Ingredientes
1 litro de água, 1 pau de canela, 1 maçã verde, o sumo de 1 limão
Instruções
Encha um jarro com um litro de água, adicione o pau de canela, o sumo de limão e uma maçã verde cortada em pedaços. Deixe descansar durante a noite, coberto, para que todos os componentes liberem sua essência.
