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A meditação é uma forma de amar
Conversamos com o Dr. Jon Kabat-Zinn, um grande promotor da atenção plena e pioneiro na pesquisa de seus efeitos no…
Bem-estar
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A técnica para relaxar a mente e o corpo antes de dormir: meditação e atenção plena
Como devemos terminar o dia para nos sentirmos melhor e mais calmos? Aqui estão algumas dicas que irão ajudá-lo. Se no…
- Autocuidado ·
Mais do que relaxamento, meditar é um exercício positivo para o cérebro
Quando pensamos em meditação, imaginamos uma pessoa sentada quieta e com a mente em branco. Enquanto o primeiro pode ser verdade,…
- Autocuidado ·
O que é o individualismo e como ele impede a transformação coletiva da humanidade?
A origem do hiperindividualismo moderno e por que essa atitude e ideologia é o que impede que o mundo se…
- Autocuidado ·
A mente é poderosa, acredite no que você diz
Há registros do uso de mantras, por diferentes culturas, desde 3.000 anos aC O uso de palavras sagradas, acompanhadas de…
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Cinco posturas de Yoga perfeitas se você se telecomutar e se mover pouco
Agora que muitos de nós estamos em teletrabalho há meses, sabemos que nos movemos menos do que nunca . Se antes íamos ao…
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Não adianta querer que as coisas sejam como eram antes porque a Terra não para e volta
Nun Coen é uma das mais conhecidas representantes do budismo no Brasil. Em entrevista à BBC Mundo, ele nos contou por…
- Yoga ·
Atitude mental livre no corpo e na mente
A atitude mental é importante para alcançar bons resultados durante a meditação. Para mudar os aspectos inconscientes de nossa personalidade, primeiro…
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