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5 dicas para continuar com sua rotina de yoga enquanto viaja
O que acontece com a sua rotina de yoga quando você deve viajar a trabalho, ou quando sai de férias?…
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Estratégias para controlar as emoções: da meditação ao trabalho de autoaceitação
Ao longo de nossas vidas experimentamos alegria, tristeza, raiva, medo… Todos eles são reações a emoções conhecidas por todos nós, mas não são sem…
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Os 3 pilares do bem-estar
Eles são, na opinião do sociobiólogo italiano Daniel Lumera, os três pilares do bem-estar, tanto físico quanto mental. Alimentação, exercício…
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A meditação é uma forma de amar
Conversamos com o Dr. Jon Kabat-Zinn, um grande promotor da atenção plena e pioneiro na pesquisa de seus efeitos no…
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Mais do que relaxamento, meditar é um exercício positivo para o cérebro
Quando pensamos em meditação, imaginamos uma pessoa sentada quieta e com a mente em branco. Enquanto o primeiro pode ser verdade,…
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O que é o individualismo e como ele impede a transformação coletiva da humanidade?
A origem do hiperindividualismo moderno e por que essa atitude e ideologia é o que impede que o mundo se…
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A mente é poderosa, acredite no que você diz
Há registros do uso de mantras, por diferentes culturas, desde 3.000 anos aC O uso de palavras sagradas, acompanhadas de…
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Yoga Facial: O que é o Método Up que promete rejuvenescer o nosso rosto?
O yoga facial têm sido bastante comentado, e há inúmeros canais nas redes sociais, convidando a praticá-lo, pois os benefícios…
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