Por essas razões, é muito positivo fazer yoga com seus filhos

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Praticar ioga com seus filhos pode ser muito divertido, além de saudável. Aproveite seus asanas favoritos com eles, enquanto cria um vínculo único e inquebrável entre vocês.

Se pratica yoga regularmente, já sabe que,  mais do que um desporto, é um estilo de vida  que com certeza adora partilhar com outras pessoas porque, sem dúvida, é mais divertido fazer yoga em boa companhia. E isso também inclui seus filhos, que você pode iniciar desde cedo na prática dessa antiga disciplina, para  que seus benefícios cheguem a toda a sua família .

Criar laços de confiança entre os membros da família

Quando praticamos ioga, estamos realizando um exercício que nos permite conectar-nos conosco mesmos, mas também com as pessoas que nos ajudam a realizá-lo. O yoga em família  implica na interação entre todos os seus membros,  e para realizá-la é necessária muita comunicação e confiança entre vocês, principalmente na hora de realizar as posturas.

Para seus filhos, você será o guia deles neste caminho (e em muitos outros na vida), e de sua mão eles sentirão que são capazes de se  conhecer melhor,  ao mesmo tempo em que estabelecem um novo vínculo emocional forte e inquebrável com você . A palavra yoga significa união, que é  o que as crianças vão sentir consigo mesmas e com você .

Ajuda-os a gerir as emoções

O autoconhecimento a que conduz a prática regular de yoga, juntamente com o estado de relaxamento que se alcança,  ajuda tanto as crianças como os adultos a gerirem bem as suas emoções. O nível de introspecção alcançado é um impulso para ter certeza de nós mesmos e com maior confiança para detectar como nos sentimos a todo momento. Dessa forma, será mais fácil para seus filhos identificar e gerenciar diferentes emoções, sejam elas felicidade, tristeza, raiva, raiva ou medo.

Além disso, o estado de paz interior que se alcança com a prática do yoga não termina aí, e nos acompanha em momentos posteriores,  evitando que sejamos afetados pelas dificuldades do dia a dia. E você percebe que tanto você quanto seus filhos.

Yoga é um exercício físico

Graças ao yoga, você pode exercitar fisicamente toda a família de maneira saudável. Sua prática ajuda as crianças a  desenvolverem equilíbrio, flexibilidade e coordenação . Esse equilíbrio físico, por outro lado, também se reflete em seu equilíbrio  mental  (e emocional, como dissemos antes).

É uma disciplina que os ajuda a ter uma boa consciência corporal, o que se traduz em uma boa postura,  cuidando do alinhamento das diferentes partes do corpo. 
O Yoga também melhora a circulação sanguínea, cuidando da sua saúde e fazendo com que seu corpo funcione corretamente e cheio de energia.

Aumenta a sua concentração e espiritualidade

Um dos maiores benefícios do yoga é que nos faz viver o momento presente, o aqui e agora, algo muito difícil de alcançar com a azáfama diária do ritmo de vida atual. Dar aos seus filhos a oportunidade, desde cedo, de organizar seu próprio caos interno  e aproveitar o presente é um grande presente que você lhes dá.

Por outro lado, o desenvolvimento da concentração, que nos leva a nos conectarmos com nós mesmos, supõe um crescimento espiritual que nos permite conectar melhor com o mundo que nos rodeia, com outras pessoas, com a natureza… e seus filhos o farão com alegria e criatividade, encontrando o que há de melhor dentro deles.

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