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Posturas de Yoga para aliviar cólicas menstruais
Com a chegada da regra algumas mulheres experimentam dores que podem inviabilizar seu cotidiano. Existem algumas maneiras de aliviar esses desconfortos,…
3 de março de 2022
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Quer começar a praticar yoga mas não sabe qual modalidade escolher? Temos o guia perfeito para iniciantes
Já ouviu aquela “saudação ao Sol” e ainda não sabe como funciona? Se você está perdido entre a oferta esmagadora de…
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A meditação é uma forma de amar
Conversamos com o Dr. Jon Kabat-Zinn, um grande promotor da atenção plena e pioneiro na pesquisa de seus efeitos no…
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A técnica para relaxar a mente e o corpo antes de dormir: meditação e atenção plena
Como devemos terminar o dia para nos sentirmos melhor e mais calmos? Aqui estão algumas dicas que irão ajudá-lo. Se no…
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Mais do que relaxamento, meditar é um exercício positivo para o cérebro
Quando pensamos em meditação, imaginamos uma pessoa sentada quieta e com a mente em branco. Enquanto o primeiro pode ser verdade,…
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Que tipo de yoga você precisa com base em sua personalidade
Para praticá-lo você só precisa de um tapete e perseverança. A chave para não desistir e aproveitar seus benefícios é encontrar…
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O que é o individualismo e como ele impede a transformação coletiva da humanidade?
A origem do hiperindividualismo moderno e por que essa atitude e ideologia é o que impede que o mundo se…
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A mente é poderosa, acredite no que você diz
Há registros do uso de mantras, por diferentes culturas, desde 3.000 anos aC O uso de palavras sagradas, acompanhadas de…
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Cinco posturas de Yoga perfeitas se você se telecomutar e se mover pouco
Agora que muitos de nós estamos em teletrabalho há meses, sabemos que nos movemos menos do que nunca . Se antes íamos ao…
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Não adianta querer que as coisas sejam como eram antes porque a Terra não para e volta
Nun Coen é uma das mais conhecidas representantes do budismo no Brasil. Em entrevista à BBC Mundo, ele nos contou por…
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Atitude mental livre no corpo e na mente
A atitude mental é importante para alcançar bons resultados durante a meditação. Para mudar os aspectos inconscientes de nossa personalidade, primeiro…
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Meditar está deixando sua mente em branco?
Meditar sentado na posição da flor de lótus, horas e horas em algum canto com incenso, para deixar sua mente…
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